Little cute world
Sonntag, 29.Juni.08

Hab mir einen "ERNÄHRUNGSPLAN" aufgestellt.
Aber naja lange durchhalten kann ich es doch nicht.
Mal ess ich zuviel, mal zu wenig!

Mein jetziges Gewicht liegt bei 56kg
bei einer Größe von 165.
Mein Idealgewicht liegt bei 55kg.
Ich habe vor einem halben Jahr noch 49/50 gewogen.
Genug zugenommen habe ich ja.

Ich muss aufpassen,
dass ich jetzt nicht aus der Bahn gerate
und ZU VIEL zunehme. Deswegen Sport.
Ich denke da werde ich sogar etwas abnehmen...
Aber hoffentlich an Muskelmasse zunehmen!

Heute habe ich ein
Croissont mit Marmelade gegessen,
2 Äpfel und gleich gibt es Pute...

29.6.08 18:27


Freitag, 20.Juni.08

Alle Vorbereitungen werden getroffen.

Ich habe meine Ernährung mal wieder
schlagartig
umgeändert.
Anstatt selbstgebackene Brötchen,
wie letzte Woche, in mich reinzuschaufeln,
sah mein Menü für heute folgendermaßen aus:

  • 2 Stück Baguette,
    ein Salat,
    3-4 Äpfel (Tendenz steigend)
    und 3 Bananen. 2 Nippon

In den Ferien werde ich genug Zeit haben um den
"Ultimative New York Body Plan" auszuprobieren.
Ich muss mir nur noch dieses Buch besorgen
+ Gymnastikball
(Bilder: hier).

Nebenbei werde ich noch ins Fitnessstudio gehen
und ganz viele Eiweißschakes trinken!

Laut David Kirsch soll man schon nach zwei Wochen
6 Kilo abnehmen. Deswegen muss ich viel essen
um mein Gewicht halten zu können.
In einem Testbericht
hat eine Frau 7cm Bauchumfang verlieren können.
2cm an der Brust, und 4cm am Po.

Meine zuletzt gemessen Maße waren:

88cm - Brust,
69cm - Bauch,
90cm - Po

88cm - Brust
70cm - Bauch
91cm - Po

89cm - Brust,
72cm - Bauch,
92cm - Po

Letzteres ist aktuell.
Wobei ich mich bei den ein oder anderen cm freue,
bin ich umso mehr über die anderen betrübt.

Also, WISH ME LUCK!


20.6.08 16:41


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